它是“人体脑黄金”,增强记忆力,不吃太可惜!

2022年6月14日23:19:17素食养生评论257

 

它是“人体脑黄金”,增强记忆力,不吃太可惜!

 

不起眼的金针菇,

居然是市场上不打农药的蔬菜!

味道鲜美功效多,

只会烫火锅就太亏了,

快和小厨学起来。

常吃好处多

1

“人体脑黄金”

金针菇含有18种氨基酸,其中就含有对于脑部发展最重要的赖氨酸、精氨酸、亮氨酸,能提高记忆力,开发智力,被称作“人体脑黄金”。

学生、脑力劳动者应长期食用,中老年人常吃还能预防老年痴呆。

2

提供人体不能合成的氨基酸

金针菇含有大量的赖氨酸,这种氨基酸人体是必需但无法自己合成的,多吃些金针菇就能快速补充。

 

它是“人体脑黄金”,增强记忆力,不吃太可惜!

 

3

降血脂

金针菇的脂肪含量非常低,高血脂和肥胖患者日常食用金针菇能有效地控制、降低血脂。

4

提高免疫力

金针菇里有一种叫金针素的特殊物质,能增强人体免疫力,还能缓解疲劳。

 

它是“人体脑黄金”,增强记忆力,不吃太可惜!

 

5

减肥助消化

金针菇是高蛋白低脂低碳水化合物的食物,是正在减肥的朋友的不二之选。同时,金针菇还能帮助肠道蠕动,助消化,及时排出体内毒素。

 

 

 

 

 

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