天热了,少吃水果多吃它!一次煮好存冰箱,随吃随取,特省事!

2022年7月3日09:01:37素食养生评论321

 

天热了,少吃水果多吃它!一次煮好存冰箱,随吃随取,特省事!

 

大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。6月的天气,说晴就晴,说雨就是雨,虽然刚刚下完一场小雨,但气温依然燥热,当夏天天气炎热时,人们都喜欢吃一些冰凉美食,像冰饮料,雪糕,冰西瓜,水果等等,虽说好吃,也要控制量,尤其女性朋友,吃太多冰冷食物是不行的, 这时可以多吃点温补食物调节一下。都说吃啥补啥,作为40岁的女人,食补很重要,记得少吃水果,多吃这三种红色食物,分别是红枣,红糖,和红豆,常吃这三样,比吃保健品都管用。

 

天热了,少吃水果多吃它!一次煮好存冰箱,随吃随取,特省事!

 

夏天,这食材要多吃,一次煮10斤放冰箱,随吃随拿,特省事!老话说得好:春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,夏天养心要多吃红豆。
说到红豆,很多人因为嫌煮的时候很费火,而觉得麻烦,今天给大家分享个小窍门,这样保存红豆,随吃随取,特别方便。
【具体做法】1、首先把红豆放入锅内大火烧开煮30分钟,不要煮开花。2、大火收汁后加入白砂糖,翻炒均匀,待糖汁都均匀地粘到红豆上就可以了。3、自然放凉后,用保鲜袋装起来,一次能吃多少装多少,放冰箱冷冻保存,吃的时候就方便省时多了,简单一煮就软糯开花了,夏天别只知道吃绿豆了,红豆也要常吃哦。

 

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红豆提前煮好了,做美食就方便了,蒸豆包,烙豆沙饼,做红豆酥,都很美味。接下来和大家分享用红豆做的米糕,香甜软糯,比吃粽子还过瘾,不会包粽子的可以做米糕吃,下面就把做法分享给大家,学起来吧。

天热了,少吃水果多吃它!一次煮好存冰箱,随吃随取,特省事!

 

需要准备的食材:糯米,红豆,红枣,红糖
【具体做法】1、首先把糯米洗净,用冷水浸泡2个小时,这样再蒸的时候就很容易熟,红糖化成红糖水,(最好用老红糖)倒入糯米中,搅拌均匀。看,下图这个红豆就是我提前煮好放冰箱保存的,颗粒分明,只要是密封严实,吃一年都和刚煮的一样新鲜呢。

 

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2、依次加入红豆,切成小块儿的大枣,枸杞。食材可以根据自己口味添加,放入蒸锅中,大火烧开后转小火蒸1个小时左右就熟了,也可以直接放入电饭煲里像蒸米饭那样蒸熟。

 

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3、出锅后搅拌均匀就可以开吃了,这样蒸的红豆糯米糕,香甜可口,营养美味,既是饭也是零食,解馋又过瘾,大人孩子都爱吃,喜欢的朋友快点试做一下吧。

 

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夏天,少吃水果多吃它,一次煮好放冰箱,随吃随取,真省事。来个红豆糯米糕的特写,晶莹剔透的,是不是看着就很诱人?夏天女性朋友要多吃红豆,红糖和红枣,滋补养颜,快点试试吧。糯米的美味新吃法就分享到这里了,对此您有哪些见解呢?您还知道红豆哪些美味新吃法呢?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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