三款养生粥 好做又好吃（七）

调料：冰糖100克。

做法：

1.玉米粒香菇丁胡萝卜青豆分别焯水烫透。

2.锅中倒入稠粥，烧开加入材料及调料搅匀即可

调味料：冰糖1大勺。

做法：

1.雪梨去皮核切块，于瓜切条，山楂糕切。

2.锅中放入稀粥烧开下入雪梨青瓜山楂糕及调节器料拌匀用口火烧沸即可。

做法：

1．大米洗净，加水５杯浸泡20分钟后，移至炉上煮开；鲜荷叶洗净备用。

2．加入鲜荷叶改小火熬煮至米粒黏稠关火，然后捞出荷叶即可盛出。

荷叶粥呈淡黄绿色，散发着特有的清香，有清热解毒、凉血、止血的作用，是夏季消暑佳品。