三款养生粥 好做又好吃(七)

2022年8月26日00:11:14素食养生评论218

养生粥做法,营养又健康,太喜欢了,不管是喝粥的人还是做粥的,都是一种享受。

 

三款养生粥 好做又好吃(七)

01

冰糖五色粥

材料:稠粥1碗、胡萝卜丁25克、青豆25克、嫩玉米粒50克、香菇丁25克。

调料:冰糖100克。

做法:

1.玉米粒香菇丁胡萝卜青豆分别焯水烫透。

2.锅中倒入稠粥,烧开加入材料及调料搅匀即可

三款养生粥 好做又好吃(七) 02 

雪梨青瓜粥

材料:糯米稀粥1碗、雪梨1个、青瓜1条、山楂糕1块。

调味料:冰糖1大勺。

做法:

1.雪梨去皮核切块,于瓜切条,山楂糕切。

2.锅中放入稀粥烧开下入雪梨青瓜山楂糕及调节器料拌匀用口火烧沸即可。

三款养生粥 好做又好吃(七)

03

荷叶清粥

原料:大米1杯、鲜荷叶1张。

做法:

1.大米洗净,加水5杯浸泡20分钟后,移至炉上煮开;鲜荷叶洗净备用。

2.加入鲜荷叶改小火熬煮至米粒黏稠关火,然后捞出荷叶即可盛出。

荷叶粥呈淡黄绿色,散发着特有的清香,有清热解毒、凉血、止血的作用,是夏季消暑佳品。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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