藜麦拌贝贝南瓜

2022年11月3日12:03:26素食养生评论219

 

藜麦拌贝贝南瓜

 

材 料:

有机贝贝南瓜1个,藜麦90克

步 骤:

1、南瓜不需要去皮,直接去瓢切块。

2、水开后,将南瓜放入蒸笼隔水蒸熟。

3、藜麦预先浸泡15分钟左右,再放入锅中煮12分钟。

4、煮好后捞出沥干水备用。

4、将南瓜拿出切成粒状,与藜麦拌匀即可。

 

 

 

 

 

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