藜麦拌贝贝南瓜

2022年11月3日12:03:26素食养生评论339

 

藜麦拌贝贝南瓜

 

材 料：

有机贝贝南瓜1个，藜麦90克

步 骤：

1、南瓜不需要去皮，直接去瓢切块。

2、水开后，将南瓜放入蒸笼隔水蒸熟。

3、藜麦预先浸泡15分钟左右，再放入锅中煮12分钟。

4、煮好后捞出沥干水备用。

4、将南瓜拿出切成粒状，与藜麦拌匀即可。

 

 

 

 

 

历史上的今天
11 月
3
  • 我的微信
  • 微信扫一扫
  • weinxin
  • 我的微信公众号
  • 微信扫一扫
  • weinxin
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: